Gesundheitsorientiertes Selbstmanagement

für Alltag und Beruf Teilzeit

VHS Wesermarsch

Die Balance im Alltag finden

Immer mehr Menschen erkennen den hohen Wert ihrer Gesundheit. Im Alltag, beruflich oder privat, begegnen uns ständig Stress und Überforderung. Diese zunehmenden Herausforderungen können oft zu Frustration und Erschöpfung führen. Deshalb ist es wichtiger denn je, sich über Gesundheitsthemen zu informieren und aktiv zur Verbesserung des eigenen Wohlbefindens beizutragen. Sie lernen, die individuellen Frühwarnsignale für Stress frühzeitig zu erkennen. Wir richten den Fokus auf Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen, um in stressigen Situationen besser reagieren zu können. Gemeinsam entwickeln wir praktische Übungsprogramme. Moderne Ansätze der Gesundheitsförderung wie Autogenes Training, Meditation und insbesondere Yoga sind feste Bestandteile unseres Programms. Diese Techniken unterstützen Sie dabei, eine entspannte mentale und körperliche Haltung einzunehmen, um Herausforderungen gelassener begegnen zu können.

Für Beschäftigte im Land Bremen ist diese Bildungszeit eine Vollzeitbildungszeit.
Diese Anerkennung gilt nur für Teilzeitbeschäftigte, deren Arbeitszeit bis zur Hälfte eines entsprechend Vollbeschäftigten/einer entsprechend Vollbeschäftigten beträgt (§ 2 Abs. 1 DVO-NBildUG).

Bitte Decke, warme Socken, Getränk, Schreibutensilien mitbringen.

Montag Anreisetag 9:00 - 14:00 Uhr,

Dienstag - Freitag nach Absprache.

Kursnr.: 25H9500BR

Veranstaltungsort: bitte bei der Buchung einsehen (Link unten)

Beginn: Mo., 22.09.2025

Dauer: 5 Termine

Uhrzeit: 09:00 - 14:00 Uhr

Gebühr: 222,00 EUR