Schwangeren Yoga
St. Joseph-Stift Bremen
„Bald schon geht es los!
Ich freue mich auf jede einzelne Seele, der ich Yoga und den Weg
zu seinem/ ihrem Inneren eröffnen darf!“
PRÄNATAL - YOGA
Pränatales Yoga ist ein speziell für Schwangere entwickelter Yogastil, den werdende Mütter ab der 13. Schwangerschaftswoche praktizieren können. Hierbei erlernen Sie eine Mischung aus sanfter Dehnung, kontrollierter Atmung und mentalem Fokus, die Sie ideal auf die Ankunft Ihres Babys vorbereitet. Der Fokus liegt auf der Fitness und Ausdauer von Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, die bei der Geburt besonders beansprucht werden. Die Yogahaltungen sind darauf ausgelegt, Ihre Ausdauer und Beweglichkeit zu stärken, gepaart mit Entspannung und dem Üben von Loslassen und Gelassenheit. Am 07.11.2023 findet der Unterricht nicht statt. Voraussetzung: Vollendung der 12. Schwangerschaftswoche.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Kissen, Handtuch zum Abdecken der Matte.
Veranstaltungsort: KG-Raum 3. Stock im Krankenhaus St. Joseph-Stift
Zeitraum: Mittwoch, 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr
Dauer: 31.01.2024 - 13.03.2024 (6 x 90 Min), 03.04.2024 - 29.05.2024 (8 x 90 Min)
Gebühr: 115 Euro (6 x 90 Min.), 150 Euro (8 x 90 Min.)
